El Centro Podológico Fuengirola les recomienda una serie de consejos para cuidar sus pies para la práctica de cualquier actividad deportiva.
- Evite lavarse los pies con agua caliente antes de iniciar cualquier práctica deportiva, así evitará la formación de ampollas.
- Compre calcetines sin costuras y de tejido natural (algodón,hilo,etc.), para evitar las ampollas y que sean transpirables.
- Preste atención con el roce, fricción y traumatismos repetidos durante la práctica deportiva, así evitará ampollas y hematomas subungueales.
- Elija su zapatilla deportiva dependiendo del tipo de actividad y de la superficie de la práctica deportiva.
- Compre las zapatillas a última hora del día, cuando el pie está más dilatado.
- Córtese las uñas lo más recta posible.
- Si realiza deporte de competición, acuda a su podólogo los días previos para una revisión.
- Se aconseja no estrenar zapatilla deportiva el día de la competición.
- Revise el contrafuerte, dibujo de la suela y amortiguación cuando se compre una zapatilla nueva.
- Observe el desgaste del calzado, si es excesivo o anormal consulte a su Podólogo/a.